La rodillera rotuliana, como explicamos en nuestro artículo anterior tipos de rodilleras y para qué sirve, fija la rótula estabilizando la articulación de la rodilla. Desde hace unos años utilizada por deportistas amateurs o profesionales en actividades físicas con un alto impacto en las piernas.
Rodillera rotuliana, para qué sirve
La función principal de la rodillera rotuliana es fijar la rótula manteniéndola centrada en la rodilla dando estabilidad a la articulación para prevenir futuras lesiones cuando se tiene inestabilidad en la rodilla. También para proteger cuando ya se tiene o pasado una lesión del tipo artrosis de rodilla, tendinitis rotuliana o síndrome rotuliano.
Hay que tener claro que una rodillera nunca sustituye a la musculatura de la rodilla no debemos abusar de su uso y no utilizarla para dormir.
Crossfit, correr, triathlon, pádel son algunos de los deportes con un alto esfuerzo sobre las rodillas y con posibilidad de lesiones. Cuidar las rodillas y su musculatura es básico para evitar lesiones. Fortalece adecuadamente músculos y tendones. elige un calzado adecuado para tu práctica deportiva y evita sobre esfuerzos. En el caso de los deportistas que corren hay que tener mucho cuidado con la superficie donde se practica el deporte. Suelos de asfalto o cemento sobrecargan piernas y rodillas.
Cómo colocar la rodillera rotuliana
Este tipo de rodilleras tiene una peculiaridad, un anillo que suele ser de silicona o tejido duro y ha de quedar centrado en la rótula. Este anillo puede ser abierto, que ves la rótula, o cerrado. En cualquier de los dos tipos la rotula siempre tiene que estar centrada en el anillo.
en caso de dolor intenso o lesión siempre hay que consultar con un médico especialista. Él será el que te diagnosticará qué te ocurre en la rodilla y prescribirá si necesitas una rodillera y cual es la mejor para ti.