Beneficios de una bañera de hielo
Es uno de los métodos más utilizados por los deportistas de élite y amateurs después de duras sesiones de entrenamiento. Los beneficios de una bañera de hielo son múltiples y...
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Entrenar en invierno y seguir teniendo una recuperación perfecta
El frío influye de manera notable en el rendimiento deportivo favoreciendo a la regeneración. Además, entrenar en invierno a bajas temperaturas puede mejorar la resistencia. El cuerpo necesita gastar más...
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Salud y bienestar. La tecnología revoluciona el cuidado personal
Los productos de salud están evolucionando la forma en que nos cuidamos. La tecnología está cambiando el mundo de la salud y bienestar desde relojes inteligentes, la IA en la...
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Lesiones de espalda
Las lesiones de espalda más comunes suelen ser debido a malos hábitos posturales o sobreesfuerzo por levantamiento o desplazamiento de peso. La función de la espalda es dar...
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Cojines posturales, función y tipos
Los cojines posturales nos ayudan a tener una posición más cómoda y confortable en la cama en un sillón o sofá para mejorar el descanso. Hay diferentes tipos y...
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Tipos de fajas lumbares
Hay diferentes tipos de fajas lumbares, su función es prevenir lesiones en la parte baja de la espalda. También se utilizan en caso de hernias, lumbalgias o dolores en...
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Rodillera rotuliana, una rodillera para hacer deporte
La rodillera rotuliana, como explicamos en nuestro artículo anterior tipos de rodilleras y para qué sirve, fija la rótula estabilizando la articulación de la rodilla. Desde hace unos años utilizada...
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Tipos de rodilleras y para qué sirven
Qué tipos de rodilleras y para qué sirven? Muchas veces nos surgen dudas sobre qué rodillera es la óptima para nosotros. Existen dos tipos de rodilleras: las deportivas, protección durante...
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8 Claves para evitar las piernas cansadas
Más de nueve millones de personas sufren de piernas cansadas. Pesadez, cansancio, piernas hinchadas, varices o edemas son los síntomas más comunes.
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Cómo corregir la postura de la espalda
La gran parte de las malas posturas son causa de malos hábitos. Por ejemplo, la tendencia a encorvarnos cuando estamos sentados o bajar el cuello y hombros cuando estamos de...
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